ダイエット

おからパウダー効果で太る理由を考えると痩せない原因が明らかに・・

おからパウダーダイエット効果というとても簡単で時には太ると言う大事な事が表に出てくるようになりました・・

なぜあんなにテレビで突如として放送されてダイエットに良いとされていたのに太るのか?

おからやおからパウダーを使ったダイエットをしたけど痩せない原因はなにか?

そして今おからやおからパウダーダイエットをしているが根本的に考えてもう一度試してみたい・・

そういう方が(あなたが)思うことを考えてみましたので重要なところを見逃さずに探っていってください。

その大事な太る理由について、おからパウダーダイエットのルーツにせまっていこうと思います。

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おからパウダーの成分とは?

photo credit: yummysmellsca Seed and Sourdough via photo (license)

おからパウダーの成分を簡単にご説明していきますので覚えなくても結構ですが、あなたが今後おからパウダーを使用してダイエットに取り組んだ時に役にたつかもしれませんので、頭の片隅に留めておいてください。

おからとは?おからは、ほぼ毎日食しています「お豆腐」を製作する段階でどうしても出てくる「しぼりかす」をいいます。

今や高級な和食店で出されます「卯の花」が典型的な「おから」をアレンジされた料理方法になります。

あなたも一度や二度以上何気に食しているはずですね。

中には好きずきが大変別れる食材でもあります、小さいお子さんはお口の中がパサパサになるので食べない子がいます。

私の子供2人とも好きではありませんでしたから、好みが分かれる食材です。

 

おからの大元は「大豆」です。大豆は畑のタンパク質と言われお肉を食べなくても「大豆」でお肉ほどのタンパク質が吸収できるほど栄養価が高いのです。

 

ですから、おからの摂り方次第では、あなたならもうお分かりですね?!

 

そう、食し方では「太ってしまう」大変テレビや雑誌媒体などてよく触れられていますが「食べ方」「容量」しだいでは・・

 

【どうして?テレビでやっている事は全部ウソで太るじゃないの?!

って言うことになるんです・・・

 

これでは元も子もない状態・・

おから
の摂り方一つでダイエット食材が
キラー食材に変化してしまうのです・・

もう一度申し上げます

おからパウダーやおから」はダイエット食材として有名な「代替え食材」です。主食のご飯の代わりと言うことです。お茶碗一杯をよそっていたものをおからを使って「ダイエット」する場合は主食のご飯を減らすと言うことなんです!

おからを使ったダイエットに良い食事方法

まずはじめは、できることから始めます。

今このブログを見ています「あなた」はとても頑張り屋さんなので、いきなり高い「目標」を立ててしまいがちですが、それはやめておきましょう。

私が推奨するのはまず「出来る目標」を打ち立てましょうね!

そんなんで痩せられるのか?

と聞こえてきそうですが、勉強や運動を思い出していただけますか?

勉強で偏差値30代の私が(笑)よし あと1ヶ月で偏差値60代後半に持ち上げて国立大に入ろう?なんて到底不可能ですよね?!違いますか?

そこを良く考えていきましょうか、始めは出来る目標を立てていくのです。

お茶碗3分の1をおから」にして始めてみましょう。ご飯におからを混ぜて主食として食べていき、徐々に比率を多くしていくのです。

正直おからを3分の1入れていますので食べた気はしません、でも何のためにしているのか思い出してみましょう

そうです「あなたのダイエット」のためでしたね!ここを忘れないように是非して下さいね。

少し話が脱線しますが、わたしは食べるどころか一週間のうち一度必ず「断食」をします。

これは嘘ではありませんし、この記事を書いてるからじゃないの?と思われますが、いえいえ「断食」してます。

 

このわたしがなぜ「断食」をしているのかは、このブログの中に隠されていますが、わたしは脳が萎縮してしまう病気とウィールス性肝炎も患っているからなんです。

日頃なるべく添加物などが含んだものをとらないようにしようとしていますが、全く入っていない食材はこの日本には存在しません!

むしろ有っても探すのが容易ではありませんし非効率です。

 

しかしわたしはなるべく添加物の少ない食材を探して食しています。

その身体に悪い添加物を体から取り除くために「断食」をしているのです。

 

実行している時は、水分だけ摂ることを徹底しています。※これは個人差があります、賛否両論あるので真似はしないで下さい水分といっても「清涼飲料水」ではなく、ミネラルウオーターのみを摂っています(これも個人差がありますので真似はしないで下さい

ここでポイントをお知らせしますが、

ジュースや炭酸飲料はビックリしないでいただきたいのですが、

「砂糖がてんこ盛り」に投入されています。

 

通常の苦くない缶コーヒーには、

角砂糖「約5個以上

コーラなどにも角砂糖同じく缶コーヒーと

同等位いやそれ以上入っていますので

絶対ダイエット期間は飲まないようにしてください!
(できればダイエット期間以外もオススメです)

 

特にここ最近は、ダイエットしてるけど「かわらない?太った」という声を非常によく聞きますしダイエットそのものをあきらめてしまう女性が増えてるのが現状です!

 

もしかしてあなたはそうでないと思いますが、おからやおからパウダーダイエットをしてきた方々の中には多くみうけられるのでそえておきますね。

 

おからやおからパウダーを用いたから痩せられる?ではないんですね!

 

食生活から改善していくということなんです!

これが目的として始めていきましょう!

進化したおからパウダー!200g(50gx4)大豆ファイバー/おからパウダーダイエット

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いいでしょうか?もう一度申し上げますが、おからやおからパウダーを使うのは「食生活改善」をする事も意味しますので、よく覚えておいて頂いて、おからやおからパウダーを使ったダイエットに取り組んでいきましょうね!

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おからやおからパウダーの利用法

photo credit: yummysmellsca Higher Protein Pizza Dough via photo

このように美味しそうなおからパウダーを使用したピッザがございますが、これもひとえに材料をたくさん使用してお料理します。

その中には添加物や砂糖そしてベーキングパウダーや小麦粉を通常は使いますが、このピッザにはあえておからパウダーなどを使って作っています。

 

全く私やあなたが普段食べているピッザと褐色ありませんね!

むしろ美味しく見えませんか?このようにお料理次第では、とてもおいしくそしてヘルシーな食べ物に変化してしまうのもお料理の楽しいところではないでしょうか?

私は大の小麦粉がとても好きな人間なので、毎日でも食べていたいです(笑)

あなたもそうではないでしょうか?
ピッザに限らず日本の伝統でもある「お好み焼き」もその代表的な小麦粉を使用したお料理ですね。

小麦粉のかわりに「おからやおからパウダー」を使ってもおいしくいただけることは間違いないはずです。

ぜひ小麦粉の代わりに、「おからやおからパウダー」を使ったお料理にトライしてはいかがでしょうか?

数回は失敗しても全く問題はないので、むしろなんども失敗を繰り替えした方がお料理としては、おいしくなると思いますしご一緒に食べられるご主人様やボーイフレンドには「また作ってくれないかな?」なんていわれるのではないでしょうか?

「おからやおからパウダー」を使用したお料理の比率に関しては、これだけ入れなくてはいけないとかの制約はありませんし、お料理するあなたがアレンジしておいしい「おからやおからパウダー料理」をあみだしていってくださいね!

追伸

おからやおからパウダーダイエットに関しては、最近は語弊があることは最後まで読んでくださったあなたはお分りだと思います。

しかしどのようにして使用するかをきちんとわきまえて使えば今あなたが理想とする体型に少しずつですが、向かわれることだと思います。

もう一度最後になりますが、おからやおからパウダーを使ったダイエット方法は適切に使用していただければ、理想の形に一歩一歩変化していくことをお祈りして終わりにしたいと思います。

最後までお読みいただきましてどうもありがとうございました。

追追伸

また近いうちに
「おからやおからパウダー」のダイエット方法を取り入れた内容のことを記事にしてまいりますので、その時までお楽しみにしていてください。

敬具

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