ダイエット

おからパウダーダイエットをブログに失敗しない方法とやり方を説明します

スポンサーリンク

おからパウダーに関して書いて行きます。

ダイエットとは、今このブログを見て頂いてるあなたは健康を常に意識している方なのは分かっています。

健康になりたい!今この辛い運動からすぐにでも開放されたいですね・・

大丈夫ですよ、おからパウダーダイエットは食事制限は多少しますが辛い運動や絶食(食べない)はしない代わりに、おからという食物繊維が豊富な食べ物で徐々に痩せられる事ができるかもしれません!

あなたは健康意識がとても高いですから、マイペースで取り組めばいいのですよ!すこしも不安にならずに安心してあなたが「出来る日」を選んで頂ければそれでいいのです。

しかし始めから期待はしないようにしてください。あなたはまず、目標を立てて、できる事から始めましょう(目標を決めることです)

いきなり今の体重から、「10kg」を痩せる目標は立てないようにしましょうね!まずは「1kgから3kg」から始めましょうか?まずこの数字から始めて少しずつ落としていけばいいんです。

これが「マイペースダイエット」です!

スポンサーリンク



おからパウダーはどういう食べ物ですか?

 


今はあまり見かけなくなりました「おから」ですが、平成最後の2018年に再ブームがきたようですね!

このおからは、とても単純にそして簡単に現代人の栄養が摂れる食物です。

元来日本人は、この「おから」しか食べられなかった時代があったと私の祖母が昔に言っていたのを思い出します。

「おから」とは大豆から、いつもあなたが食べているお豆腐を作る時に出るしぼりカスのことです。お若い方はあまり知らないのではないかなと思いますが、身体に非常に良いとされる食物なんです。

食物繊維という言葉をあなたは知っていると思いますが、日頃から摂っていますか?肉食ばかりで日本人にとって一番大事な繊維質です。

食物繊維とは第二の脳と呼ばれる腸がありますが、腸をお掃除してくれる食物なんです。食物繊維は腸に達すると、腸壁にこびりついた宿便などをかき落とす作用があると一説にあります。

通常は、日頃食するお食事から摂れば一番ですが、あなたは毎日忙しいお仕事でつい簡単に食事を摂りがちですね!

とても便利なコンビニエンスストアーに行けば簡単にお弁当や食べ物が購入できる時代ですから買ってしまいます・・・

でもちょっと待ってください?一手間を加えるだけで、痩せることができるかもしれません!その一つに「おから」を取り入れてみましょうか!

「おから」は先ほどもいいましたが、繊維質が多いと私がいいましたね!この食物繊維を身体にいれるために、「おからパウダー」を使ってみてはいかがでしょうか?

あなたはこれまでにない、画期的な方法でダイエットが出来るかもしれません。
その方法こそが「おからパウダーダイエット」です。
もう一度言いますね!画期的な方法が「おからパウダーダイエット」なんです。

おからパウダーを使った食事に徐々に切り替えてみて、食物繊維の力で普段気にしているお通じを意識してはどうでしょうか。

食物繊維は、お通じも良くしてくれる作用があります。大根(切り干し大根は特に豊富)やネギそして代表格のごぼうは食物繊維が豊富に含んでいます。わかめ類やひじきは特に繊維質が多いですから是非あえて頂いて下さい。

その代替品として「おからパウダー」を使ってみましょう。お茶わん1杯のご飯を半分にして「おから」をいれてみて調整をしてみてください。

「おからパウダー」ではなくあえて「おから」を使いましょう、ご飯の場合は。なぜ「おから」をご飯に混ぜるかと申しますと、比重もかるいですし「おから」はお腹の中に入ると「ゆっくり、ゆっくり」ふくらんでいきます。

もうお分かりですね、そうです、パンを想像してください。パンはいっぱい食べなくても満腹感があとから追っかけてきませんか?

そう、「おから」も同じようにゆっくりゆっくりお腹がふくれてくるんです。実際はふくれませんよ(笑)胃がいつも沢山たべた時と同じ感覚になり脳が命令をだして、食事の量を少しずつ減らしてくれる働きがあるのですね。

おからハンバーグってあなたはご存じですか?ハンバーグの主体のお肉を「おから」にすることでとてもヘルシーなハンバーグに変身します。

私は幾度となくだまされて食した事がありまして、とても美味しいハンバーグですよ!

お肉たっぷりのかわりにおからを入れたハンバーグ!いかがです?うまいはず!
口の中に入ってきたら、あのハンバーグのおいしい味が途端にひろがってきて思わず、おかわりしたくなりませんか?さあ〜始めましょうおからダイエットを!

スポンサーリンク



おからはどこから買うの?

このブログから少しでも「おからダイエット」を試してみたいと思う「あなた!」はとても健康を毎日考えている証拠です。

迷うなんて時間の無駄ですからぜひ「おからダイエット」をしてみてはいかがでしょうか?

「おから」はとてもヘルシーで、簡単に手に入る食物です。

お近くのお豆腐屋さんはございませんか?一昔まえは家畜のおいしいご飯になっていた時代もあり今はあなたの健康を管理してくれる「食物」に変化しようとしています。

お知り合いのお豆腐屋さんが、もしあるのであれば一度お声をかけてみてはどうでしょうか?

こういってください「健康になりたいのでおからをください」って!

ひょっとすると、とても安価であなたにご提供してくれるかもしれないですよ!

もしお豆腐屋さんがご近所になければ、ネットでご購入してくださいね!

腸内バランスが気になるあなたはこちらの製品もオススメです。

  • 便秘でお悩みの方で、薬にはあまり頼りたくないと思っている方は多いと思います。デイリーバランスは、  乳酸菌生産物質の働きにより自然な排便を促します。
  • 軟便の方にもぜひお試しいただきたい商品です。軟便は「体質だ」とあきらめている方も多いと聞きますが、  腸内環境のバランスの崩れが原因の場合も多く、良くなったとのお声をいただいております。
  • 就寝前に3粒目安でお召し上がりいただくのがおすすめです。  便通でしたら7日~21日のお試しで実感していただけます。  さらに続けていただくことで、肌の状態などの変化を感じていただけると思います。

追伸

最後にもう一度いいますね

「おからダイエット」をぜひ試していただいて、まず簡単に目標を立てるのでしたね!

「1kg、3kg」を痩せる事が出来るように「出来る日」をえらびましょう。

そしてあとは「おから」をご購入もしくは安価に手に入れるんでしたね!

お豆腐屋さんになんて言うんでしたっけ?

「健康になりたいのでおからをください」

って一回いってみましょう。

お安くご提供していただけるかもしれませんからね!

 

いまテレビや書籍そしてラジオでも頻繁に「おから」という言葉が飛び交う時代になっています。

この絶好の時期に便乗しない手はありませんよ!

あなたは健康を常に意識していらっしゃるので、必ずとはいいませんが、理想のボディになれることを心から応援しております。

さあお店にいって「おから」を探してみましょうか!

ダイエットの基礎代謝を知りたい方はこちらの記事もどうぞ
関連記事【2019年最新】ダイエットして痩せない重要な代謝の話とおからパウダーのやり方解説

スポンサーリンク



ABOUT ME
skycircle
外車整備のプロフェッショナル/自動車検査員有資格者/Webとプログラミングが大好き。ロシアサハリン及び中国上海の自動車整備援助要員を何度も要請される。 18年会社経営⇨重度のうつ病と脳の萎縮の病気⇨ひっくりかえる。経営会社のサイト運営がきっかけでWebとプログラミングに夢中になる。 人生最大の転機が訪れ自分自身を見つめ直すことができた気がします。 その分いままでの人生経験を最大限に出せるように・・ プロフィール詳細

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください