なぜ三浦雄一郎の食事は肉食が多いが毎日のトレーニングでエネルギーを消費させる事ができるのでしょうか。
歳を召されると食事になると、野菜中心が多いと思いますが、三浦雄一郎さんはご家族皆さんお肉好きと伺ってます！
以前にご家族でお鍋を突いてる所を拝見しましたが、お肉を大量に投入して家族みんなで美味しそうに召し上がっていました！
冒険家三浦雄一郎さんはとて元気で毎日ハツラツとしていますよね！
その三浦雄一郎さんの長寿の秘訣、食事に関して調べていきたいと思います。
なぜ三浦雄一郎の食事は肉食が多い？
出典元https://business.nikkeibp.co.jp/三浦雄一郎さんは、10月12日で85歳になる、スキーヤーであり登山家そして冒険家なのです。
エベレストはなんと、3回も登頂していて全ていおいて80歳を超えてからのチャレンジなんです！
なぜ三浦雄一郎の食事は肉食が多いのしょうか？普段から特別な登山においてのトレーニングを欠かさずしているとお聞きします。
その厳しいトレーニングに耐えうる物「食事」はエネルギー補給に一番手っ取り早い補給源です。
そうなんですね！三浦雄一郎さんは大のお肉好き！
特にステーキ於いては、１キロ近い塊をペロリと食べてしまう程のお肉好きでした！
お肉は、身体に吸収しやすいのでしょうね！そしてパワーが出るのでしょう！
こんな事も発見しました。
三浦雄一郎さんは、発酵食品も一緒に沢山召し上がるそうです。
大体毎日「納豆」や「ヨーグルト」を召し上がるそうです！
発酵食品は「腸環境」を整える事が実証されてますから、腸環境を整える事により身体の体質も変わると言われてるくらい重要な内臓の一つらしいですから、三浦雄一郎さんはその事をご存知なんでしょう！
なのであんなにお元気なんですね！
今年御年「８５歳」になるんですから信じられませんね！
骨年齢は、２０代ということです。
腰回りの太ももの筋肉も相当付いている事もお聞きしましたから、やはり「恐るべし肉」ですね！
三浦雄一郎さんは毎日のトレーニングでエネルギー消費する
出典元 http://miura-everest2013.com/?p=45三浦雄一郎さんは、65歳になった時には肥満と不整脈、高血圧、狭心症、糖尿病寸前のとても多くの病気に掛かる寸前でした。
完全にメタボの体型をしていたといいます。
その三浦雄一郎さんは普段から相当の量のトレーニングをしているといいます。
特別なトレーニング方法がありました。
それは「ヘビーウォーキング」と命名しています。
ヘビーウォーキングとは名の通り重りを身体（足首や身につけて）や足に負荷をかけた状態で長い時間歩く事だそうです。
三浦雄一郎氏はこのヘビーウォーキングの内容のことをこう言っておられます。
「まず歩行する事により、体中の脳が活性化されます。
歩くとは有酸素運動で吸い込む酸素の２５％を脳が吸収するので重りを身にまとう事で効率よくエネルギーが消費出来る」
これを実行されているから、強靭な身体を維持できるのでしょう。
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なぜ三浦雄一郎の食事は肉食が多い毎日のトレーニングまとめ
なぜ三浦雄一郎の食事は肉食が多い？毎日のトレーニングで消費する！をお送りしてきましたがいかがだったでしょうか？
三浦雄一郎さんはこれからも登山を続けていかれれる事でしょうね！
食事療法で益々健康な身体を維持していって、登山記録を沢山重ねていける事に応援しています。
