ダイエット

玉ねぎヨーグルトは失敗かも…腸の改善にも圧倒的な効果!

玉ねぎヨーグルトは身体に良いことを知っていますか?

あなたはこのマッチングをご存知なことはどこかで知ったはずですね?

そうなんです、実は腸の改善にも効果的なことがわかり血液をサラサラにする働きもありました!

 

ツイッターなどの口コミもありますので全貌を見ていきたいと思います。

ダイエットや健康維持にとても良い玉ねぎとヨーグルトなので、是非どういいのかみていきましょうね。

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玉ねぎヨーグルトは美味しくないの

photo devlyn Creamy  Soup 

玉ねぎヨーグルトはまずいの?と、よく口コミにありますが作り方に一工夫してあげればとてもおいしいデザート代わりにもなりますので説明して行きますね。

玉ねぎとヨーグルトは合わないのでは?と思いますが実はヨーグルトにお塩を『ふたつまみ』入れる事で全く違う食べ物に変わります。

ヨーグルトは、「お砂糖が入っていないもの」を使うようにしてくださいね。甘いと玉ねぎヨーグルトがとてもまずくなってしまいまいます・・・

そして食べる前には、冷所にて少し数時間おいて置く事でおいしさが増しますから記事の最後を確認してくださいね!

玉ねぎの効果は?

玉ねぎは、人間の「血(血液)」を綺麗にしてくれる効果があるのと、玉ねぎには栄養素が沢山入っています。

 

炭水化物、脂質、ミネラル、ビタミン、タンパクが豊富に含まれています。

 

そして血圧の高い方や内臓にいい事もわかっています。

老化を遅延させてくれるポリフェノールの一種も含まれている美味しい食べ物なんです。

 

玉ねぎをよくつかうのはカレーライスが代表的な使い方ですね。

切るときに目と鼻にツーンとくるのも特徴ですが・・なんで涙が出る?とか難しいことは書きませんし説明もしませんね(単純に涙が出る物質が出るためですよ)

簡単に摂り入れることができ綺麗に、そして身体にいい事だけを書いて行きますね!特に30代や40代後半くらいからは健康に気を使いますので玉ねぎは効果的ですよ!

ヨーグルトの効果は?

あなたはヨーグルトはどくらいのペースで食べますか?

 

私は週1くらいのペースで食べていましたが、このヨーグルトの効果を見ればもっと食べないといけないんだ?・・そう思いました・・

 

ヨーグルトは、ビフィズス菌が入っていることはすでにお分かりですね!そのビフィズス菌は腸まで届くまでには死滅することが大半ですが、わずかに残るビフィズス菌があるのですね。

そのビフィズス菌は腸改善を整える効果がありまして、腸を綺麗にすることでお通じもよくなりお肌にも効果があるのです。

 

あなたは食べ物によって吹き出物やはれ物ができたりしたことはありませんか?

 

まさにそれは食べ物が左右しているからなんです。

人間の身体は「食べ物から成り立っている」事も非常に大事なことです。食べ物で身体が作られていますし、腸から栄養を吸収している事もおわかりですね!

ヨーグルトは、それだけ大事な役割をしている働き者なんです。

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腸改善にも効果的な事が分かりました

腸改善にも効果的なことがわかってきています。

玉ねぎが血液をサラサラしたり血を綺麗ににする事、そしてヨーグルトの含有しているビフィズス菌は腸改善をよくしてくれる事が相乗効果を生んで・・・

  • ヨーグルトのビフィズス菌でお通じをよくします(便秘をなくす効果)
  • 玉ねぎでお肌を綺麗にしてくれる効果もあります
  • 腸を綺麗にするのでダイエットにとても良い
  • 腸を改善するので免疫力が上がり集中力もあがります

 

このように玉ねぎヨーグルトは

とても身体に良い事がわかりました。

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追伸

あなたへ最後に玉ねぎヨーグルトのレシピを簡単に申し上げておきますね。

  1. 玉ねぎを半分使って薄くスライスしておきます。そのままですと玉ねぎは辛いので一度キッチンペーパーの上に置いて辛味を飛ばしましょう。これは何回か作っていくうちに試してくださいね。
  2. 箱のヨーグルト半分くらい使って、お塩を『ふたつまみ』くらい入れて混ぜ合わせてください。
  3. 最後に、先ほどの玉ねぎスライスとヨーグルトを絡めて出来上がりです。

ポイントは絡めた玉ねぎヨーグルトを冷蔵庫や冷所に数時間おいて置く事でうまみが増しますので食べ比べてください!

ぜひ玉ねぎヨーグルトをお試しくださいね。

きっと良い方向に行くと思いますから実行してみてください。

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