うつ病の種類はさまざまで、症状がまだ軽い方や症状がひどい方様々だと思います。
必ず病院に行くと治し方に薬が処方されます。しかし薬は一回飲んでしまうと、くせになり気分が変だ、気持ちが落ち込んでるとか自覚をしてしまうと、絶対飲んでしまいますが難しく考えずに、
食事から変えていけば楽になり快方に向かいます！
これは、薬を常習しないといけない体になってしまっていますので
後に副作用が必ず出てきます。
- 睡眠障害
- 食欲不振
- 躁うつ状態（自意識過剰や自負心など）
- 意識障害
- てんかん、しびれ、幻想、幻聴、妄想など
私は上記全てに当てはまりましたので非常に思い入れがあり、もう二度と同じ経験はしたくありません..
うつ病の治し方で薬は必要ですか？ 私は薬では治らないと断言します。
だって私自身が、重度のうつ病で薬は貰いましたが、一切飲まずして食事療法とビタミンとサプリメントで今迄生活して快方に向かっているからです。
これは、一切虚偽はありませんし実体験を経て書いているからです。
このブログの最初の方でどの様に私がうつ病になったキッカケや、当時の症状が書かれていますので、そちらを一読して頂ければ詳細がございますので、どうぞ御覧ください…
偶然にも一昨日、妻からの話で実際に出ていたのが、『外科のお医者さんが抗うつに１０年間も治らず、今も病院を休職しては復職を繰り返している』と言う実際の話を聞いたからでした。
話を続けますと、そのお医者さんは１０年間もの長い間薬を飲んでいても、全く快方に向かないばかりか悪化しているような感じにも私は捉えました。
妻の配偶者である私の話を、オリンピックスポーツトレーナーであるお知り合いの方が、そのお医者に伝えた所全く信じられないし、あり得ないとお医者さん自ら口にしたそうです…これはやはり、うつ病になった方しか分からないし医者でも理解できない事なのです。
実際、心療内科のお医者さん自らが経験していて、うつ病やその他を関連している病気を克服して自らの患者さんに診断や心療をしていれば、非常に患者さんからすれば納得のいける病院なのではないでしょうか？
簡単に言い表しますと「安心して任せられる先生と病院の位置付け」ではないでしょうか！？
いかがでしょうか？ この内容とこの言葉の意味は安心する要因ではないでしょうか？
この現代、非常に便利になり、そして簡単にインターネットで間違った内容を拾えてしまい落ち込む事はないですか？
私は、時々と言うより毎日そう思います。これが正解なの？って…
でも二年前の内容を見ると全く違う事が書かれているし…
うつ病の治し方は何を信じれば..まず食事の摂り方から！
先程も触れましたが何を信じるか？
『よくウェブサイトにお客様から喜びのお言葉が』ってあるの見た事がありますよね！
これがいい例です。やはり信憑性がないんです、言葉で表しても…
写真入りでお客様自らの直筆で書かれた感謝文を
２０件位ランダムに書かれた物を見たら納得して信用しますよね！
簡単に申しますと、デパートの片隅で、たま〜に実演販売見たことありますよね！ 私買ってしまいますね（笑い）
お家で、いかにもこれがあれば便利で実用性がある道具の実演販売を見たら買ってしまいませんか？
これと全く同じなんです、うつ病で行かれる病院とお医者さんも！
人づてでも良いですし、直接でも尚良いですし説得ある診断説明や治し方に、
そして無理に薬を売り込まないお医者さんなら信用できると思います。
そのような病院を探して、自分が納得できて信頼し安心できるお医者さんと巡り会える事を願います！
最後に食事は、まず白米から玄米にスイッチしましょう！
栄養分の取れてしまった白米はやめて玄米を取り入れていき、菜食中心なおかずにして、魚そしてたまに（晴れの日）は、良質なお肉を沢山ではなく、適量を食べるようにしていきませんか？
食事（自ら口にする食べ物）は絶対裏切りませんよ！
決して肉を食べないと力が出ないとか、筋肉ができないとかは決してないですから…
草食動物を思い出して下さい、キリンや馬そして典型的な筋肉質のゴリラをみて下さい。
これら草食的動物は、肉は食べませんよね？大地にある植物を主食として生活しています。これは植物からアミノ酸を取り入れているからなんです。腸内に微生物がいて、食物繊維をこれら微生物に消化してもらっているからアミノ酸だけを取り入れられるのです。だから肉を摂取しなくても、あんなに筋肉質なんです。
人間も一緒です、昔の人々は肉なんて食べなくてもいい体つきをしてませんか？昔の人は肉の代わりにタンパク質を大豆などから取り入れていたから、あんなに貧しくても筋肉があったんです。
味噌も大豆からできていましよね？とても理にかなった食事をしていたんです！
全く理想的な、薬などいらない、うつ病にも言える身体に良い食事なんです！これを是非摂り入れていきましょう！
口から物（身体にいい食事）を摂り入れるものですから
食事（自ら口にする食べ物）は絶対裏切りません！
これを是非忘れずに日々食生活を見直していきましょう！
最後まで感謝そしてありがとうございます
skycircle
